關(guān)于高中學(xué)習(xí)沒辦法集中

女 | 16歲 2019-08-25 17:37:09 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：學(xué)習(xí)壓力很大，中專生得要高考，而且我是藝考生，經(jīng)常處于一個(gè)崩潰愛幻想的狀態(tài)，學(xué)習(xí)還有跳舞彈琴那些也沒法專心，有什么辦法嗎？

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2019-08-25 17:39:36 我要投訴

      病情分析：
      您好，看到您的描述，藝考學(xué)生，面對(duì)高中學(xué)習(xí)心理壓力很大，沒有辦法集中注意力，經(jīng)常處于一個(gè)崩潰的狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      建議您冷靜下來(lái)，首先要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心態(tài)，把學(xué)習(xí)大目標(biāo)分化成小目標(biāo)，一點(diǎn)一點(diǎn)的去完成，學(xué)習(xí)過(guò)程中要多看自己的優(yōu)點(diǎn)，多看自己的進(jìn)步，多給自己一些支持和鼓勵(lì)，慢慢的自信起來(lái)。

2019-08-25 17:42 匿名追問(wèn)

像食品這方面吃什么會(huì)緩解呢，我覺得我要瘋了，剛高一時(shí)感覺還好，但是現(xiàn)在聽他們說(shuō)的壓力越來(lái)越大，不想學(xué)習(xí)，而且很喜歡幻想，感覺自己就跟神經(jīng)病一樣

2019-08-25 17:44醫(yī)生回答：

主要還是心理上的壓力，要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心態(tài)，心態(tài)好一切都會(huì)慢慢好起來(lái)，人自信了，不管誰(shuí)嘮叨都會(huì)有自己的主見，都不會(huì)過(guò)多的受到干擾。

2019-08-25 17:44 匿名追問(wèn)

好的，我知道了，謝謝您

2019-08-25 17:47醫(yī)生回答：

不用客氣的，相信自己，只要努力一定會(huì)有收獲。

韓紅彩二級(jí)心理咨詢師擅長(zhǎng): 抑郁癥、自閉癥、兩性健康的咨詢。幫助網(wǎng)友：3268

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2019-08-25 17:51:15 我要投訴

      病情分析：
      很多學(xué)生都面臨著一定的學(xué)習(xí)壓力，你是覺得壓力很大，因?yàn)橐鎸?duì)高考藝考，但是卻無(wú)法潛心努力。
      指導(dǎo)意見：
      調(diào)整一下學(xué)習(xí)態(tài)度比較好，其實(shí)你現(xiàn)在的任何努力并不只是為了高考，更重要的是要有個(gè)安身立命之本，要有自己一技之長(zhǎng)才可以生存。

2019-08-25 21:07 匿名追問(wèn)

我想調(diào)解，周圍的人一個(gè)個(gè)都說(shuō)考個(gè)好大學(xué)才有出息什么的，感覺我就像個(gè)機(jī)器，天天除了學(xué)習(xí)就是練藝考的內(nèi)容，所以我現(xiàn)在也不知道我該怎么去調(diào)解

2019-08-25 21:31醫(yī)生回答：

別人的嘴長(zhǎng)在他們身上，想說(shuō)啥由他們說(shuō)吧，關(guān)鍵是你有自己的主見。

2019-08-26 21:42 匿名追問(wèn)

還有就是別人或者親人隨便一說(shuō)我，否定我，我就掉眼淚，而且止都止不住，眼淚掉下的一瞬間感覺自己有好多委屈沒有說(shuō)出，實(shí)際沒什么委屈，我是不是真有病啊？

2019-08-26 21:49醫(yī)生回答：

抗壓能力比較弱，以后要加強(qiáng)鍛煉自己的內(nèi)心。

2019-08-28 16:57 匿名追問(wèn)

好的，謝謝您

2019-08-28 17:25醫(yī)生回答：

不客氣啦！