跳繩跳的腳踝疼在想該怎么辦

男 | 20歲 2019-08-25 22:39:17 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：我是個(gè)胖子最近在跑步和跳繩，現(xiàn)在大概有十幾天吧，這兩天感覺(jué)腳踝有點(diǎn)不舒服，今晚跳完回來(lái)感覺(jué)腳踝變的更疼些了，我如果繼續(xù)跳它會(huì)自己恢復(fù)嗎，還是說(shuō)該停下來(lái)，或者怎么樣用藥膏之類(lèi)的緩解都行，求救。

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

王軍鞍山市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 肩周炎,頸椎病,，骨科常見(jiàn)病和各種急診創(chuàng)傷等幫助網(wǎng)友：26436

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2022-06-22 05:16:25 我要投訴

這種情況最常見(jiàn)的是踝關(guān)節(jié)滑膜炎的情況，和目前運(yùn)動(dòng)勞損有很大的關(guān)系，想要緩解癥狀，首先應(yīng)該停止運(yùn)動(dòng)，同時(shí)可以口服一些滑膜炎片，外用一些中藥貼膏，比如，通絡(luò)祛痛膏，局部的進(jìn)行理療熱敷，嚴(yán)格休息非常重要