腰間盤(pán)突出想去健身，

男 | 20歲 2019-08-26 17:46:18 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：現(xiàn)在腰間盤(pán)突出不怎么疼啦，但是想去健身房，醫(yī)生們有什么建議，什么健身器材能玩。什么不能玩

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其他類(lèi)似問(wèn)題

尚西亮復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)肩、肘、膝、踝損傷診斷與治療及關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)。

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2022-12-30 03:08:33 我要投訴

腰間盤(pán)突出患者在健身房其實(shí)很多器械都不能使用，雖然現(xiàn)在不疼了，但只是癥狀緩解了，還是要盡量避免做需要腰部用力的運(yùn)動(dòng)，也不適合久站久坐。如果想要進(jìn)行健身，更建議你去仰泳，每周可以進(jìn)行3到4次，每次半小時(shí)左右。

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消腫止痛、疏散寒邪、溫經(jīng)通絡(luò)。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò)所...[說(shuō)明書(shū)]

補(bǔ)腎、活血、止痛。用于腰間盤(pán)突出、頸椎病、肥大性...[說(shuō)明書(shū)]

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