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有問必答網(wǎng)心理健康科焦慮 → 不敢跟人對(duì)視,包括熟人,陌生人,家人,也就是所有人

不敢跟人對(duì)視,包括熟人,陌生人,家人,也就是所有人

女 | 13歲 2019-08-27 06:06:58 9人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 不敢跟人對(duì)視,在路上遇到熟人也不敢跟人打招呼,甚至想逃走,害怕在公眾場合大聲講話、進(jìn)食、甚至在別人眼里是正常不過的事我也不敢做,(我自己腦子里知道很正常但就是不敢做)不知道是不是好面子,我也不敢坐在別人前面,每次挑后排坐位坐,因?yàn)槲铱偢杏X有人在盯著我看,很緊張不敢做大舉動(dòng),不管走在街上還是做什么事情都覺得有人盯著我就不敢做了,而且特別怕別人嘲笑我,怕別人覺得我礙事,覺得我沒用。不知道是自卑還是好面子,或者是社交恐懼癥。

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

王建榮
王建榮 二級(jí)心理咨詢師 擅長: 情緒情感問題,個(gè)人發(fā)展,人際關(guān)系,抑郁癥,強(qiáng)迫癥 幫助網(wǎng)友:6713
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2019-08-27 06:24:24 我要投訴

      病情分析:
      你好。從你上面敘述的情況來看,你對(duì)與任何交往都感覺內(nèi)心焦慮不安,不敢與人對(duì)視,不敢在公眾場合說話辦事。這說明你內(nèi)心沒有安全感,自卑還害怕別人評(píng)論。
      指導(dǎo)意見:
      對(duì)于這種情況,首先你要認(rèn)識(shí)到這是自己追求完美,讓自己變得畏手畏腳。如果你事前對(duì)一些事情想清楚,再練習(xí)一下自己的應(yīng)對(duì)辦法,這樣你就會(huì)心里踏實(shí)一些。但是再害怕也不要逃避問題。不經(jīng)歷一些事情,你就不能鍛煉自己。
      

王秀珠
王秀珠 醫(yī)師 擅長: 上呼吸道感染,氣管炎,肺炎,高血壓 幫助網(wǎng)友:8888
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2019-08-27 06:27:52 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你的描述不敢跟人對(duì)視,包括熟人,陌生人,家人也就是所有人。不敢跟人對(duì)視,在路上遇到熟人不敢打招呼,甚至想逃走,害怕在公眾場合大聲講話,進(jìn)食,甚至在別人是眼里很正常但就是不敢做。
      指導(dǎo)意見:
      確實(shí)是自卑引起的社交恐懼癥。建議平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉,增強(qiáng)免疫力,按時(shí)睡覺不熬夜,保證充足睡眠。多到戶外運(yùn)動(dòng)。多和同伴溝通交流,釋放宣泄內(nèi)心的壓力。多和家人溝通,取得支持和幫助。找心理咨詢師面對(duì)面咨詢治療,可以認(rèn)知療法,運(yùn)動(dòng)療法,音樂療法配以心理疏導(dǎo)效果好。
      

呂巖
呂巖 武威市第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 兒童常見病及多發(fā)病的診治,如小兒房間隔缺損、小兒先 幫助網(wǎng)友:33740稱贊:11
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2019-08-27 06:28:17 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你的描述,不排除有心理障礙疾病的可能,但是具體情況需要前往醫(yī)院心理科就診才能明確,然后給予相應(yīng)的心理疏導(dǎo)治療。
      指導(dǎo)意見:
      平時(shí)要注意調(diào)節(jié)好自己的心理狀態(tài),保持心態(tài)平和,不要過度緊張,可以進(jìn)行一些適應(yīng)性的訓(xùn)練,讓自己逐漸克服內(nèi)心的障礙。多看一些有益的書籍呀。保持自信心,多和他人交流,這樣才能更好的增進(jìn)彼此之間的了解。
      
      以上是對(duì)“不敢跟人對(duì)視,包括熟人,陌生人,家人,也就是所有人”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

馬淑俠
馬淑俠 二級(jí)心理咨詢師 擅長: 婚姻情感家庭類咨詢,青少年成長心理健康咨詢,尤其是 幫助網(wǎng)友:3794
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2019-08-27 06:28:35 我要投訴

      病情分析:
      不敢和別人對(duì)視,包括家人,在路上遇到熟人不敢打招呼甚至都想逃走,不敢在公共場合大聲說話進(jìn)食,坐座位不敢坐前排,總感覺有人盯著自己看,怕被嘲笑,怕被嫌棄
      指導(dǎo)意見:
      你是一直如此,還是最近才開始這樣的。這種情況單純的用性格內(nèi)向或者好面子已經(jīng)不足以解釋,有點(diǎn)社交恐懼癥了,好發(fā)于青春期。通過心理治療可以緩解,建議盡快去處理

2019-08-27 06:30 匿名追問

以前小沒什么感覺,后來長大就越明顯

2019-08-27 11:19醫(yī)生回答:

社交恐懼癥好發(fā)于青春期

李丹華
李丹華 二級(jí)心理咨詢師 擅長: 青少年心理咨詢,職場心理咨詢,婚戀咨詢。 幫助網(wǎng)友:7191
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2019-08-27 06:29:44 我要投訴

      病情分析:
      你不敢與人對(duì)視,在路上遇到熟人也不敢打招呼,在公共場合不敢說話、進(jìn)視,和家人也不敢對(duì)視。這種情況看起來不是一般的愛面子,而是社交恐懼的癥狀。
      指導(dǎo)意見:
      社交恐懼通常是和自卑有關(guān),但是又超出了一般自卑、愛面子的程度。你每次坐前面都覺得有人盯著你,說明你焦慮恐懼程度比較高。你這種情況是需要告訴家長,讓家長帶你到醫(yī)院精神心理科檢查治療的。通常需要吃些藥物治療,并接受心理疏導(dǎo)。
      

盧明新
盧明新 醫(yī)師 擅長: 診斷與治療臨床各科常見疾病,對(duì)性,婚戀,家庭,親子 幫助網(wǎng)友:20205稱贊:75
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2019-08-27 06:32:36 我要投訴

      你好,目前的社交恐懼心理,已經(jīng)影響到了正常的學(xué)習(xí)生活以及社交方面,影響到了你正常的生活質(zhì)量。建議你主動(dòng)的去調(diào)節(jié)和適應(yīng),在內(nèi)心層面,接受自己是一個(gè)存在社交缺陷的女孩子,告訴家人或者朋友,你愿意提高自己社交能力的意愿,在社交活動(dòng)方面,主動(dòng)的去參加及時(shí)地去終結(jié)你心理看待別人的評(píng)價(jià),面對(duì)恐懼最好的方法是直接去面對(duì),而不是逃避,愿你戰(zhàn)勝困難的過程,成為你人生的一段寶貴經(jīng)歷,祝你健康快樂成長。
      

張書珍
張書珍 二級(jí)心理咨詢師 擅長: 兒童心理學(xué)和婚姻家庭,抑郁癥,焦慮癥 幫助網(wǎng)友:8184
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2019-08-27 06:34:49 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你表述的情況,你極度自卑,不敢跟任何人打招呼,造成這種情況的原因就是和你從小生活的環(huán)境和自己的性格有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見:
      在你從小生活的環(huán)境中,你經(jīng)常被人欺負(fù),逐漸形成了現(xiàn)在這種情況,建議你去醫(yī)院看看心理醫(yī)生,通過心理醫(yī)生面對(duì)面疏導(dǎo),也許能緩減癥狀,平時(shí)多戶外運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì),多參加集體活動(dòng),通過活動(dòng)有了大家交流的機(jī)會(huì)。
      
      以上是對(duì)“不敢跟人對(duì)視,包括熟人,陌生人,家人,也就是所有人”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

劉秀梅
劉秀梅 朝陽縣中心醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長: 神經(jīng)官能癥,人格障礙,強(qiáng)迫癥,焦慮癥 幫助網(wǎng)友:26951
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2019-08-27 06:39:38 我要投訴

      病情分析:
      你好,仔細(xì)看了你的描述,你這些情況不是自卑,不是愛面子,而是年齡階段決定的,等你長大后就好了。
      指導(dǎo)意見:
      根據(jù)你的描述,每個(gè)人都有這個(gè)階段,你現(xiàn)在剛好處在這個(gè)階段,就像你描述的那些情況,自己心理很清楚的就是不愿意去做,然后懷疑自己是怎么了,你可能存在輕微的社交恐懼癥,建議不必著急,隨著年齡增長,自信心強(qiáng)了就好了。
      

張煒
張煒 二級(jí)心理咨詢師 擅長: 情緒處理,親子及親密關(guān)系。 幫助網(wǎng)友:2549
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2019-08-27 06:53:59 我要投訴

      病情分析:
      你好!孩子,看到你的描述,很心疼你,不敢跟任何人眼睛對(duì)視,非常平常的事情也不敢做,唯恐自己做錯(cuò)被別人嘲笑,害怕自己沒有用,不夠自信。
      指導(dǎo)意見:
      孩子,先練習(xí)自己看自己吧,對(duì)著鏡子,自己看著眼前的自己,給她說話,抱抱她,給她肯定,欣賞,然后再試著給你信任的人對(duì)視,慢慢的給別人鏈接,多看書,看了就做。
      

疾病百科| 社交恐懼癥

掛號(hào)科室:心理科

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保持情緒穩(wěn)定,避免情緒激動(dòng)和緊張。

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