健康咨詢描述: 15歲155米80斤幾周前性器官長出不足2cm毛請問如何增高和增肥
病情分析:
如果你現(xiàn)在才15歲,還是有繼續(xù)長高和發(fā)育的很大的空間的。
指導(dǎo)意見:
而且你現(xiàn)在這個(gè)年齡是第二性征發(fā)育的時(shí)刻,還沒有完全的達(dá)到成人的水平,所以也不用過于擔(dān)心,平時(shí)多吃一些高蛋白的食物,多做做跳高運(yùn)動(dòng),多運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)。
高蛋白指哪些?運(yùn)動(dòng)呢? 高中生如果可以,吃蓋片嗎
高蛋白食物比如魚蝦雞蛋,可以吃鈣片,主要是多運(yùn)動(dòng)。
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