健康咨詢描述: 身高160體重125想瘦到90怎么可以做到這期間要做什么,不能吃什么,要吃什么
根據(jù)您目前的身高體重來說,雖然也是一個可接受的范圍,但是你想更完美的話,那就要多吃牛肉里脊肉,少吃饅頭月餅。多吃新鮮的蔬菜和水果,而且要適當?shù)倪\動。
你的身高和體重不算胖、如果想在瘦一點可以飲食控制即可,選擇一款你喜歡的運動,做到:養(yǎng)成良好習慣、早晨吃好、中午吃飽、晚上吃少,多吃蔬菜水果、鍛煉身體后吃雞蛋清和牛肉、少吃面食。
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