健康咨詢描述: 就是兩月沒出去運動第一天開學出去然后晚上回來就開始了,有一種扭傷的疼但確認不是扭傷。
可以嘗試一些保守治療的方式緩解癥狀,如:適當用熱毛巾進行熱敷、注意休息、可以外敷一些活血化淤通絡止痛的膏藥,如果癥狀沒有緩解最好去醫(yī)院進行檢查。
如果是沒有受過明確的外傷,你目前這種情況也可能是因為局部過度勞損導致的。疼痛比較明顯的話,可以適當?shù)耐庥靡恍┗钛雇吹乃幬锔纳瓢Y狀,并且應當避免局部過多的活動,最好是能夠進行制動休息,一般來說癥狀在1~2周之后,多是可以明顯的改善。
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