病情分析：
      18歲女性，半個月以來出現(xiàn)明顯的焦慮感、恐懼感，并影響睡眠質(zhì)量，建議調(diào)整情緒狀態(tài)，針對壓力大、焦慮、恐懼等，找專業(yè)心理咨詢師進行疏導，解開心結、去除壓力后睡眠質(zhì)量會好轉(zhuǎn)的。
      指導意見：
      找專業(yè)的心理醫(yī)生，學習一些情緒管理技巧和高度焦慮狀態(tài)下的放松技術。尋找負面情緒（焦慮、恐懼）的根源所在，有針對性的改變錯誤認知，化解現(xiàn)實生活中的壓力或矛盾沖突。希望您的心情能夠早日好起來！這里專業(yè)的心理醫(yī)生都愿意幫助你的
      

      病情分析：
      這種情況比神經(jīng)衰弱更嚴重，更像是焦慮癥，類似于一種恐怖性焦慮。
      指導意見：
      這種情況最好是抗焦慮恐怖藥治療。最好社區(qū)醫(yī)院的精神心理門診就診。做抑郁量表焦慮量表癥狀自評量表。
      
      以上是對“害怕，緊張，焦慮，是不是有點神經(jīng)衰弱”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！