病情分析：
      長期便秘要養(yǎng)成多飲水的習(xí)慣，養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。在這基礎(chǔ)上，我們要多進(jìn)食一些粗纖維的食物，比如說火龍果，其他水果等等，從而刺激腸道，增加腸道的蠕動，有利于便秘的解決。
      指導(dǎo)意見：
      如果便秘癥狀嚴(yán)重，可以暫時性的服用瀉藥幫助排便。治療長期便秘還是以食療為主，注意生活中飲食休息等等，同時情緒也可以引起便秘的發(fā)生。
      

      病情分析：
      以前有過嗎，是否受涼熬夜，有無其它疾病引起的，有無其它不適癥狀的。
      指導(dǎo)意見：
      注意休息保暖，避免受涼熬夜禁忌，禁忌辛辣刺激油膩食物及飲酒，多喝水，多吃水果蔬菜
      以上是對“長期便秘，一便秘就好幾天”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你描述情況，建議平時多喝水，多運(yùn)動，必要時去醫(yī)院消化內(nèi)科就診檢查
      指導(dǎo)意見：
      建議平時多喝水，多運(yùn)動，平時可適當(dāng)喝一些溫蜂蜜水潤腸通便，必要時口服通便藥物治療

      病情分析：
      長期時不時便秘，一便秘就好幾天。已經(jīng)好久了，也不知道是什么原因，非常苦惱。
      指導(dǎo)意見：
      建議可以口服益生菌調(diào)節(jié)腸胃，例如思連康，整腸生?？诜槿释柚委煴忝?。忌辛辣生冷刺激性食物。避免勞累熬夜。