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心情郁悶,情緒壓抑,煩

女 | 15歲 2019-09-07 09:54:50 6人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 3個(gè)星期了,住校想家,我快瘋了,每天情緒都特別壓抑,特別害怕,特別難受。

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

岳琳琳
岳琳琳 二級(jí)心理咨詢師 擅長: 中醫(yī)理療,腰椎間盤突出 憂郁 焦慮、憂慮、恐懼等 幫助網(wǎng)友:4729
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2019-09-07 10:01:23 我要投訴

      病情分析:
      你好,從你的年齡看,你應(yīng)該是個(gè)高中生,剛剛開始住校生活,感覺不適應(yīng),心情郁悶,情緒壓抑,特別害怕,特別難受。
      指導(dǎo)意見:
      初次離家開始住校生活,不適應(yīng)也是正?,F(xiàn)象,建議你平時(shí)多跟聽宿舍的舍友交流,溝通,逐漸建立一種新的生活模式,逐漸讓自己獨(dú)立起來,想家可以給家人打個(gè)電話。
      

王秀珠
王秀珠 醫(yī)師 擅長: 上呼吸道感染,氣管炎,肺炎,高血壓 幫助網(wǎng)友:8888
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2019-09-07 10:01:30 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你的描述心情郁悶,情緒壓抑,煩。三個(gè)星期了住校想家,每天情緒特別壓抑,特別害怕,特別難受。女,十五歲。
      指導(dǎo)意見:
      考慮你是不適應(yīng)環(huán)境造成的抑郁。建議平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉,增強(qiáng)免疫力,按時(shí)睡覺不熬夜,保證充足睡眠。多到戶外運(yùn)動(dòng),多和同伴溝通交流,釋放宣泄內(nèi)心的壓力,多和家人溝通交流,取得支持和幫助。找心理咨詢師面對面咨詢治療,可以認(rèn)知療法,運(yùn)動(dòng)療法,音樂療法配以心理疏導(dǎo)效果好。
      

韓紅彩
韓紅彩 二級(jí)心理咨詢師 擅長: 抑郁癥、自閉癥、兩性健康的咨詢。 幫助網(wǎng)友:3268
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2019-09-07 10:01:51 我要投訴

      病情分析:
      你十五歲應(yīng)該是剛剛上了高中,需要住校又是第一次住校吧,有三個(gè)星期沒有回家,感覺特別想回去,可是學(xué)校不放假,倍感煎熬。
      指導(dǎo)意見:
      每個(gè)孩子在剛剛離開家到了外地的時(shí)候幾乎都有跟你類似的心情,大概一兩個(gè)月也就會(huì)適應(yīng)下來。在這段過渡期,你可以跟其他同學(xué)多多交流一下,一起熟悉身邊的新環(huán)境,也可以更好地與新同學(xué)相處。一切都會(huì)好起來的!
      
      以上是對“心情郁悶,情緒壓抑,煩”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

解偉福
解偉福 二級(jí)心理咨詢師 擅長: 婚姻家庭,親子關(guān)系,厭學(xué),高考減壓,職場減壓,人際 幫助網(wǎng)友:16545稱贊:3
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2019-09-07 10:01:54 我要投訴

      病情分析:
      你好,這位女生從你描述的狀況來看的話,不知道你是因?yàn)樵诩依锸艿降呐u職責(zé)多,還是因?yàn)閷硎艿降哪鐞鄱嗔耍杏X就離不開你的父母。
      指導(dǎo)意見:
      建議應(yīng)該向身邊的那些同學(xué)學(xué)習(xí),既然大家能夠做得到,那你也能夠做得到!這就是一個(gè)起碼的自信!上高中上大學(xué),包括將來成家立業(yè)都要離開家庭的,怎么就能把自己逼瘋呢?
      

王建榮
王建榮 二級(jí)心理咨詢師 擅長: 情緒情感問題,個(gè)人發(fā)展,人際關(guān)系,抑郁癥,強(qiáng)迫癥 幫助網(wǎng)友:6713
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2019-09-07 10:31:05 我要投訴

      病情分析:
      你好??戳四闵厦鏀⑹龅那闆r,你現(xiàn)在住校,會(huì)有一段適應(yīng)時(shí)間。在適應(yīng)過程中心里會(huì)有各種不良的情緒反應(yīng),這些反應(yīng)有緊張害怕,焦慮不安,確實(shí)會(huì)讓人心里很煩躁不安。
      指導(dǎo)意見:
      這些都是正常的心理反應(yīng),這些情緒出現(xiàn)時(shí)心里不要害怕,慢慢時(shí)間長了就能自然應(yīng)付了。如果你一害怕,就會(huì)強(qiáng)化這些情緒反應(yīng),讓自己內(nèi)心更加煩躁不安。
      

張知常
張知常 二級(jí)心理咨詢師 擅長: 1、身心健康:焦慮癥、艾滋病恐懼癥、恐懼癥、抑郁癥 幫助網(wǎng)友:45369稱贊:30
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2019-09-07 10:31:44 我要投訴

      病情分析:
      15歲女孩,由于不適應(yīng)住校,對家庭十分撕思戀,主觀情緒體驗(yàn)非常壓抑恐懼。這屬于一種情緒障礙癥狀,需要接受專業(yè)的心理治療。
      指導(dǎo)意見:
      建議找專業(yè)的心理醫(yī)生,關(guān)鍵要找到核心層面是否缺乏安全感或者存在認(rèn)知偏差,然后有針對性的予以化解或者彌補(bǔ)。建立一個(gè)與年齡和環(huán)境相適應(yīng)的心理安全體系。逐步擺脫童年期,對家庭環(huán)境的過度依賴。
      

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