睡覺的時候會突然像被嚇到一樣抖
男 | 25歲 2019-09-09 00:01:24
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健康咨詢描述： 睡覺的時候經(jīng)常會突然抖一下，并且一晚上抖好幾次，感覺像被嚇到一樣，請問這種情況很久了！是什么原因？怎么辦？
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2022-08-29 11:46:15 我要投訴
你這個情況出現(xiàn)有幾種可能性。1，生理現(xiàn)象。人在入睡后，大腦皮層細(xì)胞還有一部分處于興奮狀態(tài)，出現(xiàn)突發(fā)四肢抽動。2，近期比較疲勞、焦慮、情緒不安，會出現(xiàn)上述情況。3，也有部分人群因為缺鈣，出現(xiàn)肌肉不自主抽搐。建議你多休息，睡前洗熱水澡或者溫水泡腳，讓身體放松，心情放松。入睡前不看情節(jié)激烈的電影電視劇等。避免慢性疲勞。
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