需要注意生活細節(jié)，對于精液質(zhì)量提高，也非常重要：
      1，不要飲酒抽煙
      2，不要熬夜
      3，不接觸有毒有害物質(zhì)
      4，不洗桑拿
      5，穿寬松內(nèi)衣
      6，多吃水果7，盡量減少電腦和手機等電子產(chǎn)品輻射。一般都需要半年左右進行準備。
      

      病情分析：
      這個建議你還是找個中醫(yī)，開點中藥調(diào)理調(diào)理吧，把身體體質(zhì)調(diào)理好了，精子質(zhì)量就會好了
      指導意見：
      平時要適當?shù)某渣c瘦肉，雞蛋，牛奶來保證均衡的營養(yǎng)，適當?shù)腻憻捝眢w也可以增強體質(zhì)，增強免疫力。
      

      "病情分析：您好！根據(jù)您說的情況來看，準備備孕要孩子，但是精子質(zhì)量不好
      指導意見：建議在飲食上可以吃一些補腎固精的食物，例如動物腎臟，羊鞭，韭菜、羊腎、豬腎、狗睪丸、康爸爸等。日常盡量要戒煙戒酒盡量早睡早起，保持充足的睡眠。希望以上回答對你有幫助。
      "
      
      以上是對“精子不好應該怎么備孕呢？食補可以嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！