病情分析：
      你好，呃，成年男性出現(xiàn)這種情況，有可能是低鈣血癥引起的四肢抽搐。
      指導(dǎo)意見：
      有可能是營養(yǎng)不良的表現(xiàn)，建議您去呃內(nèi)分泌科做電解質(zhì)檢查，看看有沒有低鈣血癥的這種，或者說鈉離子鉀離子等等有沒有問題。
      

      病情分析：
      小腿抽筋就是腓腸肌痙攣，是腓腸肌處于收縮狀態(tài)，可以引起劇烈疼痛，主要原因就是勞累受涼和缺鈣。
      指導(dǎo)意見：
      建議晚間睡前用熱水泡腳，可以使肌肉放松緩解疲勞。平時要多吃含鈣，包括它食物，比如瘦肉，牛奶，蛋類，大豆制品，魚類，海鮮，補(bǔ)充充足的鈣質(zhì)。
      以上是對“小腿抽筋以后的疼痛怎么緩解”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！