病情分析：
      你好，很高興為你解答問(wèn)題，根據(jù)你的敘述特別胖怎么減肥的問(wèn)題
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，減肥最好通過(guò)合理飲食加運(yùn)動(dòng)科學(xué)減肥，每餐八成飽左右，適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)類瘦肉魚牛奶雞蛋等，補(bǔ)充蔬菜水果，少吃面食，不吃甜食油炸食物各種飲料等，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)1小時(shí)左右如快走慢跑游泳跳舞等，長(zhǎng)期堅(jiān)持就會(huì)見(jiàn)效的。
      

      病情分析：
      你好，你敘述體重超標(biāo)，吃得不多，不減反胖了，想咨詢一下原因及減肥方法。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      體重在一天內(nèi)有所不同，吃得少，但是攝入含糖及熱量高的食物同樣會(huì)發(fā)胖，減肥就是要管住嘴，動(dòng)起腿，不吃高熱量高油脂食物，多吃些新鮮水果蔬菜，增加運(yùn)動(dòng)量，如跑步，游泳，打球等。堅(jiān)持不懈就會(huì)有成效果。
      
      以上是對(duì)“特別胖，怎么減肥呢，吃少了不減反胖怎么回事”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，體重140，特別胖，不知道怎樣減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，建議你一日三餐，均衡營(yíng)養(yǎng)，葷素搭配，勿暴飲暴食，避免甜食及油膩之物，每餐可以吃八成飽，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，如跑步，健身，游泳，都可以的，運(yùn)動(dòng)時(shí)間不要低于40分鐘。