你好，你這種情況如果沒(méi)有受外力影響，建議你最好去醫(yī)院做個(gè)x光片檢查，不排除是有增生引起的疼痛，明確病因后選擇口服藥物治療，平時(shí)需要注意保暖，避免受涼，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
      

      52歲女性患者，根據(jù)你描述的情況，應(yīng)該是需要考慮膝關(guān)節(jié)退行性病變，半月板損傷情況造成的，建議及時(shí)到正規(guī)三甲醫(yī)院骨科就診，可以做個(gè)膝關(guān)節(jié)磁共振掃描檢查和關(guān)節(jié)腔鏡檢查看看?？诜恍┸浌菭I(yíng)養(yǎng)藥。
      

      病情分析：
      您的右腿左側(cè)膝蓋，爬樓梯，蹲下疼痛，已十多天了，可能有軟組織或者韌帶損傷，要注意休息，避免過(guò)度疲勞。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      注意休息，避免過(guò)度疲勞，多吃含鈣高的，營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，新鮮蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物，壓力不要過(guò)大，不要熬夜，保證充足睡眠，盡量減少上下樓梯的次數(shù)。
      
      以上是對(duì)“右腿左側(cè)膝蓋爬樓疼痛蹲下也疼痛”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！