你好，很高興為你服務(wù)。只要堅持體重會減下來的。注意飲食要均衡，三餐要規(guī)律。熱量要分配合適，早吃好、中吃飽、晚吃少，艾米粒敷包配合酵素一起,再加上控制飲食,飯后喝綠茶可減肥的,需要恒心毅力′。艾米粒純中藥敷料外包，對機(jī)體無副作用。祝親天天好心情,愿你心想事成！
      

      病情分析：
      你好，健身的話，按您自己的，鍛煉習(xí)慣，都可以的。只要每天都鍛煉，就行。
      指導(dǎo)意見：
      并不是太死板的，并不是是肌肉力量和有氧運(yùn)動一起鍛煉就會好，看自己的承受能力如何？也不能太勞累每天堅持運(yùn)動，半小時。
      

      病情分析：
      你好，你的情況是咨詢健身問題，這種情況考慮健身應(yīng)該是先進(jìn)行舒緩的有氧運(yùn)動，讓后再進(jìn)行力量訓(xùn)練吧！
      指導(dǎo)意見：
      建議你每天先進(jìn)行有氧運(yùn)動，讓后再進(jìn)行力量訓(xùn)練，最好是在專業(yè)健身教練的指導(dǎo)下進(jìn)行訓(xùn)練。
      
      以上是對“健身一天跑步一天做力量練習(xí)可以嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，希望我的回答能幫到您。健身最好在教練的指導(dǎo)下，有計劃，有目的的鍛煉，每天有氧運(yùn)動與力量鍛煉相結(jié)合。
      指導(dǎo)意見：
      健身運(yùn)動鍛煉，是一件長期的事，堅持下去才有效果。建議您，合理飲食，均衡營養(yǎng)，葷素搭配，每天都要攝入肉奶蛋，多進(jìn)食高蛋白高維生素食物，積極鍛煉，不要熬夜早睡早起。祝健康
      

      病情分析：
      你好，健身由力量訓(xùn)練和有氧運(yùn)動交替進(jìn)行是可以的，但是做一天時間太長不利于身體健康。
      指導(dǎo)意見：
      你好，你的這種健身方式是不利于身體的健康，不論做什么運(yùn)動都需要適度不能過激，否則會給身體造成傷害，健身也要勞逸結(jié)果。注意休息及補(bǔ)充營養(yǎng)和水分。