病情分析：
      1，調(diào)整心態(tài)最重要要始終相信一個(gè)理念就是上帝在為你關(guān)上一扇門(mén)的時(shí)候,同時(shí)會(huì)為你打開(kāi)一扇窗。任何事情的發(fā)生都有兩面性。主要取決于你是以一個(gè)什么樣的心態(tài)去看待這件事情。2，有氧運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)可以讓身體產(chǎn)生胺多酚,胺多酚是大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)受到某種刺激時(shí),分泌出的一種化學(xué)物質(zhì)。具有鎮(zhèn)定作用,可減輕疼痛感,重點(diǎn)是可以使人心情愉快。3，寫(xiě)日記日記傾向于幫助自己思考,你可以更深入的去思索一些問(wèn)題發(fā)生的原因。這樣你就可以找到是什么東西在困擾你。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      .千萬(wàn)不要給自己制定一些很難達(dá)到的目標(biāo)，要正確的認(rèn)識(shí)自己的現(xiàn)狀，要正視自己的情況，不要讓自己讓自己陷入雜亂的事務(wù)之中；.2.嘗試著多和人接觸交往，不要總是自己一個(gè)人，多交一些朋友能舒緩自己的抑郁情緒；.3.面對(duì)事情的時(shí)候要分得清輕重緩急，做一些力所能及的事情，不要逞能，以免當(dāng)工作或者學(xué)習(xí)做的不稱(chēng)心會(huì)打擊做事的積極性；.4.多參加一些活動(dòng)。可以試著做一些運(yùn)動(dòng)，看看電影電視。.5.可以把自己的感受寫(xiě)出來(lái)，然后分析它認(rèn)識(shí)它，知道哪些是消極的，是抑郁的表現(xiàn)，然后想辦法擺脫它；.6.對(duì)自己的情況不要急躁，你要知道緩解它是需要時(shí)間的。.日常生活中按照上述六條原則生活，抑郁情緒會(huì)得到一定改善。
      

      病情分析：
      你好，請(qǐng)問(wèn)出現(xiàn)以上情況多久了？患者正處于青春期，近期是否遇到了不順心不順意的事情，導(dǎo)致心情壓抑并且脾氣暴躁，需要與患者進(jìn)行溝通，了解其內(nèi)心所想。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      處于這個(gè)年齡階段的孩子內(nèi)心是比較敏感的，遇到事情以后不冷靜就會(huì)出現(xiàn)情緒的變化，所以家長(zhǎng)和老師需要多關(guān)注這個(gè)年齡階段孩子的內(nèi)心成長(zhǎng)，有情緒的時(shí)候需要正確的引導(dǎo)，幫助其排解內(nèi)心的壓力，必要時(shí)可選擇心理治療。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述你的描述經(jīng)常心情低落，不想說(shuō)話等等臨床需要考慮抑郁可能
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      對(duì)于目前癥狀臨床可以通過(guò)心理咨詢(xún)予以改善，比如認(rèn)知行為治療，沙盤(pán)游戲等等，嚴(yán)重的需要藥物治療
      
      以上是對(duì)“心情低落脾氣暴躁想哭”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你正值青春期，情緒極易不穩(wěn)定，同時(shí)又處于多愁善感時(shí)期。當(dāng)現(xiàn)實(shí)與內(nèi)心的期待相沖突時(shí)，就會(huì)有強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)，出現(xiàn)情緒低落，脾氣暴躁，想哭。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力，學(xué)會(huì)管理和控制情緒，保持情緒穩(wěn)定。多以積極的正向的思維去看待問(wèn)題，也許心情就會(huì)愉悅許多，平時(shí)多和家人及朋友溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓抑，以取得他們的理解和幫助。