病情分析：
      你好，軍訓(xùn)臉和脖子曬黑了是可以慢慢恢復(fù)的，曬黑了可以做曬后修復(fù)：
      1、保濕加防曬，保濕和防曬是面部肌膚白嫩的基礎(chǔ)，是美的基石。無(wú)論你目前面部有問(wèn)題還是沒(méi)問(wèn)題，這兩點(diǎn)一定要做到?！敖ㄗh一天洗2－3次臉，使用適合溫和的潔膚產(chǎn)品，慎用去角質(zhì)的潔面產(chǎn)品。
      2、外用藥物，曬后可以涂抹一些淡斑的藥物，最價(jià)廉物美的比如含氫醌、熊果苷或積雪苷等成分的外用藥。這些藥物適用于色素沉著，好用還不貴，不過(guò)起效比較慢，1個(gè)月是看不出太明顯的效果。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果是單純曬黑，可以請(qǐng)專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生開(kāi)一些提高皮膚的新陳代謝，減少細(xì)胞內(nèi)黑色素小體增加的中藥方口服，如添加白茯苓、甘草、當(dāng)歸、紅花、白芷、麥冬等。