健康咨詢描述: 17歲了,152一直長不高,很想長高,可是運動了,吃的也比別人多,就是比不上別人
正常身高取決于兩種因素,一種因素是遺傳因素,占雙方父母的70%,另一種因素占30%,是后天因素。怎么才能利用后天因素的30%來快速增長身高?應(yīng)該注意以下幾點。應(yīng)該保持充足的睡眠。在晚上9點到第二天早晨7點的時候,是生長激素分泌的高峰期,一定要讓孩子在9點以后上床睡覺,睡到早上7點,這樣才能保證生長激素的沖擊式分泌。另一種情況,需要運動,要做跳繩、跳高這些運動來壓迫關(guān)節(jié),讓軟骨可以達(dá)到快速的生長,來提高身高。還有就是要保證充足的營養(yǎng),合理的營養(yǎng),這樣才能夠保持人體正常的活動。以上幾點如果完全做到了,就可以能夠在剩下的30%當(dāng)中來提高身高。
具體需要拍骨齡片,看看還有多少成長空間,如果骨骺已閉合,長高可能性不大,如果沒有,可以全面檢查,使用生長激素!此外可以多加鍛煉,打籃球,跳繩等!
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