病情分析：
      排卵期臨近月經期出現(xiàn)乳房脹痛，這是屬于正常的生理現(xiàn)象，與體內激素調節(jié)有關系，你最好去醫(yī)院檢查一下吧，比較放心
      指導意見：
      平時應該注意營養(yǎng)，休息，保持心情舒暢，保證充足的睡眠，生活要有規(guī)律，有利于身心健康
      

      病情分析：
      你好，乳腺增生其實很多人都會有的，變成乳腺癌的非常少的人的。
      指導意見：
      自己也不要太緊張了，脾氣和生活習慣要好些，如果說沒有生孩子，記得要喂奶。這個對你預防很好的。
      
      以上是對“乳腺增生和腫塊不舒服”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！