你好，這種情況平時要注意飲食，飲食要充足有營養(yǎng)，葷素搭配要均衡，要多鍛煉身體，多做運動，保持有充足的睡眠，可以服用蛋白質(zhì)粉，可以吃些雞蛋，奶類，豆類，牛肉等食物，多吃些營養(yǎng)的食物。
      

      病情分析：
      一個人的身高和胖瘦是和遺傳因素和后天營養(yǎng)有密切關系的。要想胖就得多吃少運動，再有就是吃一些幫助消化的藥物，增加胃腸道的吸收。
      指導意見：
      可以多吃富含蛋白質(zhì)，富含維生素的食物，如各種排骨，肉類，蛋類，魚類等，可以多吃一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉糖類）較豐富的食物。這樣多余的能量就可以轉(zhuǎn)化為脂肪，儲存于皮下，使瘦弱者豐富起來。