含鋅高的食物比較多，比如動(dòng)物肝臟，瘦肉，堅(jiān)果類(lèi)食物中含鋅都比較高，平時(shí)可以適當(dāng)多吃一些，含鋅的藥物也比較多，比如賴(lài)氨酸鋅，葡萄糖酸鋅等都可以吃。
      

      您好，根據(jù)您的描述，如果有不良生活習(xí)慣，盡量不吸煙、不喝酒、不吃辛辣食物，如果有不良的工作環(huán)境，應(yīng)該盡量調(diào)換工作，避免高溫、射線、高熱等等，如果是本身有疾病，那應(yīng)該是有炎癥得消炎，有梗阻的解除梗阻，有睪丸小的看是不是下肢靜脈曲張引起的，所以每個(gè)人情況不一樣，治療的方法也各有不同。希望我的回答可以對(duì)你有幫助
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你上面所描述的情況，多吃一些蛋白質(zhì)的食物，一般會(huì)讓男性的精子和精液變多的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議多吃一些瘦肉牛奶，羊奶雞蛋，因?yàn)檫@個(gè)里面不但有特別大量的一些優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，其實(shí)里面也是富含很多的精氨酸之類(lèi)的。
      
      以上是對(duì)“有沒(méi)有男的可以吃的補(bǔ)鋅之類(lèi)？有弱精癥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      "病情分析：
      男性出現(xiàn)了弱精癥的問(wèn)題，就表示精子質(zhì)量不好，這種情況是會(huì)影響女性正常受孕的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議一般有弱精癥的患者建議要戒煙戒酒，這個(gè)是保護(hù)生殖細(xì)胞的重要一環(huán)，也不要長(zhǎng)時(shí)間的洗熱水澡，長(zhǎng)時(shí)間的高溫，會(huì)使得精子的質(zhì)量明顯下降，還可以通過(guò)食補(bǔ)來(lái)調(diào)理，多食用堅(jiān)果、生蠔、康爸爸、深海魚(yú)蝦等來(lái)提高精子質(zhì)量。希望以上回答對(duì)你有幫助。"