首先要檢查身體有無體質(zhì)性病變，避免一些外界因素的影響，外在的因素包括有毒有害的氣體、放射物質(zhì)、不健康的食物，不良的生活習慣等，均能引起精子的質(zhì)量下降。調(diào)理的方法包括：避免外界不良因素的影響、保證生活環(huán)境舒適健康、改正不良生活習慣、忌煙酒等
      

      病情分析：
      你好，如果精子活力低，容易影響懷孕的，現(xiàn)在沒有不舒服的癥狀吧？
      指導意見：
      現(xiàn)在這種情況建議口服麒麟丸調(diào)理一下，平時不要吃刺激性的東西了，加強營養(yǎng)，保持心情舒暢，鍛煉身體，增加抵抗力
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你所述情況，影響精子質(zhì)量的因素有很多，比如輻射、不良的生活習慣、要想提高精子質(zhì)量，建議你保持良好的生活習慣
      指導意見：
      你好，很高興為你解答，綜上所述情況，精子質(zhì)量不好，建議你平時養(yǎng)成良好的生活習慣，避免熬夜飲酒抽煙及生活不規(guī)律
      
      以上是對“請問吃什么可以提高精子的質(zhì)量容易備孕？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：您好！根據(jù)您描述的問題，吃什么東西可以提高精子質(zhì)量，最近想要備孕
      指導意見：從醫(yī)學的角度來說，含鋅豐富的食物具有補腎的作用，對提高男性生育能力也很有幫助。建議平時可以多食韭菜、花生、動物肝臟、龜肉、蛙肉、甲魚、黑豆、紅棗、牛肉、康爸爸、蝦子、雀肉、松仁等。平時也要適當多做運動，鍛煉身體，保持充足的睡眠，戒煙戒酒。