病情分析：
      你好，你說(shuō)的控制不好自己的情緒是經(jīng)常的不開心情緒低落，還是經(jīng)常發(fā)火，暴躁，有時(shí)候莫名的高興的狀態(tài)呢？
      指導(dǎo)意見：
      建議先到心理科去看一下吧，目前主要是藥物治療結(jié)合心理治療。藥物治療迅速改善癥狀，心理治療改善發(fā)病原因。最好是去?？凭襻t(yī)院，沒(méi)有的話可以去綜合醫(yī)院的精神科或者臨床心理科，不要去成神經(jīng)科了。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述的情況，自己總是越來(lái)越控制不好的情緒，考慮是自己心理和精神因素，
      指導(dǎo)意見：
      建議到醫(yī)院精神科進(jìn)行檢查確診，平時(shí)應(yīng)該學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)自己心態(tài)，放松自己，把自己心里壓力傾訴出來(lái)，多和家人溝通交流，多戶外參加集體活動(dòng)，不要刻意考慮太多問(wèn)題，
      

      病情分析：
      根據(jù)您的描述，大概有一個(gè)多月了，總是難受，控制不好自己的情緒。建議您放松身心，做好自我調(diào)節(jié)，控制好自己的情緒，保持心情愉悅。
      指導(dǎo)意見：
      作息時(shí)間要規(guī)律，早睡早起不熬夜，培養(yǎng)自己的興趣愛好，多做自己喜歡的事情，以轉(zhuǎn)移注意力，多和朋友交流溝通，釋放內(nèi)心的壓力和煩惱，多做戶外運(yùn)動(dòng)以調(diào)整精神，增強(qiáng)體質(zhì)。
      
      以上是對(duì)“我總是越來(lái)越控制不好自己的情緒”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！