2、腎虛癥狀較輕者，可吃一些補(bǔ)腎的食品。如蛤蜊、烏龜肉、淡菜、鮑魚(yú)、海燕、海參、鹿角、鹿鞭、鹿茸.狗肉.羊肉等等.日?？梢宰龀芍?湯或菜都可以.
      3、腎虛癥狀較嚴(yán)重者，可以根據(jù)腎虛類(lèi)型，適量增減補(bǔ)腎藥材，像山藥,肉桂,菟絲子,杜仲,鹿茸等都是不錯(cuò)的補(bǔ)腎壯陽(yáng)補(bǔ)品,不過(guò)記住不可自己盲目進(jìn)補(bǔ),要在醫(yī)生的指導(dǎo)下適量服用.
      4、平時(shí)要多做運(yùn)動(dòng)，生命在于運(yùn)動(dòng),可以做俯臥撐,仰臥起坐.這些運(yùn)動(dòng)不但能增強(qiáng)體質(zhì),而且還有助天戒掉頻繁手淫的壞毛病.
      

      病情分析：
      患者手淫過(guò)多。大約3天一次。導(dǎo)致感覺(jué)自己乏力，對(duì)做事無(wú)力氣。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議患者控制不良習(xí)慣，及時(shí)糾正。注意休息，作息規(guī)律，避免辛辣飲食，然后經(jīng)常參加體育鍛煉，鍛煉身體。

      病情分析：
      那么我們說(shuō)自慰，適度的自慰是有好處的，但并不是說(shuō)自慰就是無(wú)限度的，認(rèn)為任何事情都是要有一個(gè)度，適度是有好處的，但如果長(zhǎng)期過(guò)度進(jìn)行自慰，就會(huì)出現(xiàn)一些損害。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      過(guò)度手淫。第一個(gè)損害，就會(huì)導(dǎo)致我們的前列腺，陰莖，盆底容易充血水腫。就會(huì)導(dǎo)致充血性的前列腺炎，或者是附睪炎，或者是精囊炎，或者是射精管的一些炎癥等，就是局部，盆底會(huì)出現(xiàn)充血炎癥的表現(xiàn)。第二個(gè)因?yàn)槲覀冞^(guò)度的刺激，開(kāi)始的時(shí)候它會(huì)變得比較敏感，就是因?yàn)榻?jīng)常充血它會(huì)變得比較敏感，有時(shí)候會(huì)容易勃起，容易遺精，甚至?xí)霈F(xiàn)射精快的
      以上是對(duì)“感覺(jué)是手淫過(guò)多導(dǎo)致腎虛”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述情況，手淫過(guò)于頻繁，感覺(jué)疲乏無(wú)力，是腎虛的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你注意生活規(guī)律，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，口服腎寶片，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，如新鮮蔬菜及水果，不要吃辛辣刺激性食物及寒涼食物，禁煙禁酒，平時(shí)加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)抵抗力。