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有問必答網(wǎng)心理健康科 → 記憶力不好,注意力下降,精神不振

記憶力不好,注意力下降,精神不振

男 | 14歲 2019-10-02 21:01:41 5人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 上課精神不足,課后知識(shí)全部忘記,注意力也不集中。經(jīng)常犯困。請(qǐng)求幫助

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

高彬
高彬 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 兒童心理學(xué);繪畫心理學(xué);青少年心理咨詢等。 幫助網(wǎng)友:2264
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2019-10-02 21:07:27 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)您描述的情況,如果長(zhǎng)時(shí)間這樣考慮是神經(jīng)衰弱,建議你不要給自己太大的壓力,調(diào)整好作息時(shí)間,課后多進(jìn)行預(yù)習(xí)復(fù)習(xí),制定學(xué)習(xí)計(jì)劃。
      指導(dǎo)意見:
      根據(jù)您描述的情況,如果長(zhǎng)時(shí)間這樣考慮是神經(jīng)衰弱,建議你不要給自己太大的壓力,調(diào)整好作息時(shí)間,課后多進(jìn)行預(yù)習(xí)復(fù)習(xí),制定學(xué)習(xí)計(jì)劃,調(diào)整好心態(tài)。

2019-10-03 11:29 匿名追問

我心情不好,動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣

2019-10-03 14:16醫(yī)生回答:

建議你可以深呼吸

馮士娟
馮士娟 大慶市第三醫(yī)院   主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 精神分裂癥,抑郁癥,躁狂癥,焦慮癥等疾病的護(hù)理 幫助網(wǎng)友:6251
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2019-10-02 21:08:23 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)您的描述,建議您到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診。進(jìn)一步查明原因,明確診斷,采取相應(yīng)的治療措施。
      指導(dǎo)意見:
      作息時(shí)間要規(guī)律,早睡早起不熬夜,保證充足的睡眠和休息。多做戶外運(yùn)動(dòng)以調(diào)整精神增強(qiáng)體質(zhì),多和朋友交流溝通,釋放內(nèi)心的壓抑和煩惱,多做自己喜歡的事情以轉(zhuǎn)移注意力。

2019-10-03 11:28 匿名追問

我心情經(jīng)常不好,動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣

2019-10-03 12:10醫(yī)生回答:

身心放松,控制好自己的情緒和行為,學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),如唱歌,跳舞,聽音樂等,以轉(zhuǎn)移注意力。

張書珍
張書珍 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 兒童心理學(xué)和婚姻家庭,抑郁癥,焦慮癥 幫助網(wǎng)友:8184
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2019-10-02 21:12:44 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你表述的情況,你上課經(jīng)常犯困,注意力下降,精力不集中,你才十幾歲,正是精力旺盛的年齡,考慮就是你晚上睡的晚,睡眠不足導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見:
      青少年如果睡眠充足,肯定是精力旺盛,活潑好動(dòng),上課注意力非常集中的,所以,你要找原因,是不是你晚上睡的太晚,睡眠不足導(dǎo)致的。
      
      以上是對(duì)“記憶力不好,注意力下降,精神不振”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

劉鳳英
劉鳳英 海拉爾長(zhǎng)征康復(fù)醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)家庭心里咨詢、親子關(guān)系、青少年心理發(fā)展等。 幫助網(wǎng)友:10372
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2019-10-02 21:14:55 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你的描述屬于精神因素,是平時(shí)學(xué)習(xí)壓力大,心理壓力過大等因素,導(dǎo)致精力不集中,睡眠障礙,記憶力減退等。
      指導(dǎo)意見:
      放松身心,自我調(diào)節(jié)減壓控制情緒,平時(shí)多參加集體活動(dòng),多做戶外運(yùn)動(dòng),多想些開心的事兒,多與父母溝通交流,讓他們了解你的付出及身體狀況。讓他們帶你去正規(guī)神經(jīng)內(nèi)科檢查診斷,排除器質(zhì)性疾病。
      

張琦
張琦 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 學(xué)齡期,青少年時(shí)期心理健康問題咨詢。 幫助網(wǎng)友:636
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2019-10-02 22:09:05 我要投訴

      病情分析:
      14歲青春期初期男孩,注意力不集中,精神不振,記憶力下降,犯困。從描述看不出誘因。生理原因生長(zhǎng)發(fā)育速度加快?營(yíng)養(yǎng)跟不上?還是睡眠節(jié)律紊亂?有無其它生活不良習(xí)慣?表面看屬神經(jīng)衰弱癥狀,不知時(shí)長(zhǎng)多久。
      指導(dǎo)意見:
      1加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),多運(yùn)動(dòng),改善身心狀態(tài)。2服用維生素B1。
      3放松心態(tài),減少焦慮。4改善學(xué)習(xí)方法,在自學(xué)的基礎(chǔ)上帶著問題聽課。
      

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