睡眠障礙需要放松心情，不要過(guò)度緊張焦慮，嘗試自我調(diào)節(jié)，睡覺(jué)前不要看手機(jī)電腦等容易引起精神興奮的東西，做一些有氧運(yùn)動(dòng)，讀一些書(shū)籍輔助睡眠，如果仍然不能改善，影響生活，建議醫(yī)院就診，可以讓醫(yī)生開(kāi)一些促進(jìn)睡眠的藥物治療
      

      看你描述的情況是睡眠不踏實(shí)，入睡也比較困難，不知道你這個(gè)癥狀多長(zhǎng)時(shí)間了，通常來(lái)講睡眠質(zhì)量不好，以及入睡困難，或者是早醒，大部分跟心理因素有關(guān)系。如果長(zhǎng)時(shí)間這個(gè)狀態(tài)，建議去咨詢一下心理醫(yī)生，進(jìn)行一下心理疏導(dǎo)以及藥物調(diào)整。
      

      病情分析：
      上述情況有可能是植物神經(jīng)功能紊亂的，引起的原因有可能是壓力大，精神緊張
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議注意放松心情，避免精神緊張，可以去醫(yī)院檢查，藥物方面可以給予口服谷維素片，維生素B1片進(jìn)行治療此種情況的了
      
      以上是對(duì)“晚上失眠睡前很困，然后躺下就不困”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      失眠包括原發(fā)性失眠與繼發(fā)性失眠，繼發(fā)性失眠應(yīng)先治療基礎(chǔ)病，再針對(duì)失眠進(jìn)行治療；原發(fā)性失眠可通過(guò)藥物與行為干預(yù)進(jìn)行治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      尋找自身不良睡眠原因進(jìn)行改善是調(diào)整失眠狀態(tài)較為重要的因素，除此之外還可進(jìn)行芳香療法、按摩、針灸或中藥艾灸等療法對(duì)失眠進(jìn)行調(diào)理。