有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 出去旅游半個月回來發(fā)現(xiàn)心情焦慮
出去旅游半個月回來發(fā)現(xiàn)心情焦慮
女 | 21歲 2019-10-04 10:02:39
1人回復
來自
健康咨詢描述： 和男朋友出去旅游了半個月今天回家第二天感覺心情特別煩躁，心里還感覺有什么東西抓，靜不下心做任何事！怎么回事
其他類似問題
醫(yī)生回復區(qū)
2022-09-28 08:38:07 我要投訴
病情分析：
21歲女子外出旅游后回來感覺出現(xiàn)煩躁感,這屬于一種焦慮情緒障礙,可能與旅游經(jīng)歷或者同男友的交往中特殊的際遇、存在的問題有關
指導意見：
建議找專業(yè)的心理醫(yī)生進行咨詢，適當降低對某些方面的期待要求，積極調整自己的情緒，學習一些情緒管理技巧和高度焦慮狀態(tài)下的放松技術。關鍵要尋找負面情緒的根源所在，有針對性的改變錯誤認知，化解現(xiàn)實生活中的壓力或矛盾沖突。對某些事物要降低過度的反應，不要進行錯誤歸因，也不要產(chǎn)生不必要的聯(lián)想和對照。希望您的心情能夠早日好起來！這里專業(yè)的心理醫(yī)生都愿意幫助你的！
相關文章
1
2
3
4
您可能關注的問題
醫(yī)生在線免費咨詢
