病情分析：
      長(zhǎng)期久坐不動(dòng)，導(dǎo)致下半身氣血不暢，容易出現(xiàn)水腫現(xiàn)象，不利于新陳代謝，因此下腹部，臀部，大腿部都容易腫脹。
      指導(dǎo)意見：
      在辦公室鍛鏈脾經(jīng)的動(dòng)作很簡(jiǎn)單，坐在椅子上，先把右腿向外側(cè)打開，臀部往後挪一點(diǎn)，使大腿跨坐在椅子的面上。然後左腿向左側(cè)伸出去，腳跟抬起來、腳尖點(diǎn)地，身體轉(zhuǎn)向右側(cè)。
      

      病情分析：
      正確的減肥方法主要是控制飲食，同時(shí)配合運(yùn)動(dòng)，也就是體育鍛煉就可以了！
      指導(dǎo)意見：
      建議可以應(yīng)用積極體育鍛煉的方法進(jìn)行減肥，主要采用有氧運(yùn)動(dòng)，如快跑及游泳的方法，再就是深蹲等鍛煉。同時(shí)控制飲食，避免肥甘厚味食品的過多攝入。
      
      以上是對(duì)“久坐屁股大腿粗怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)您提供的資料初步分析如下：你想減肥可以通過鍛煉運(yùn)動(dòng)實(shí)現(xiàn)，飲食可以改變成清淡有營(yíng)養(yǎng)的東西
      指導(dǎo)意見：
      局部減脂可以在網(wǎng)上搜一下運(yùn)動(dòng)的教學(xué)視頻，堅(jiān)持鍛煉或者找一個(gè)專業(yè)的健身教練針對(duì)你的情況給你推薦運(yùn)動(dòng)瘦身的動(dòng)作，無論如何需要堅(jiān)持才能成功