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有問(wèn)必答網(wǎng)心理健康科 → 來(lái)到新學(xué)校不適應(yīng)心里壓力太大

來(lái)到新學(xué)校不適應(yīng)心里壓力太大

女 | 16歲 2019-10-08 07:22:43 4人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述: 對(duì)考學(xué)有很大壓力,第一次離開(kāi)家,想家,不想繼續(xù)上學(xué)的沖動(dòng),心情不好,太難受,

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李慧
李慧 山東省青州榮軍醫(yī)院   醫(yī)師 擅長(zhǎng): 精神分裂癥,強(qiáng)迫癥,抑郁癥,創(chuàng)傷,失眠,甲狀腺疾病 幫助網(wǎng)友:6272
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2019-10-08 07:24:30 我要投訴

      病情分析:
      因?yàn)閾Q了新環(huán)境也有一定的學(xué)習(xí)壓力,造成了對(duì)環(huán)境的不適應(yīng),你這種情況屬于適應(yīng)障礙的一種。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      適應(yīng)障礙需要解決,主要是有時(shí)間緩慢的解決。想要盡快適應(yīng)環(huán)境,就要給自己樹(shù)立目標(biāo),把注意力放到學(xué)習(xí)中去。
      

田立紅
田立紅 博興縣人民醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 兒童青少年心理困擾和問(wèn)題,學(xué)習(xí)困難,厭學(xué),青春期煩 幫助網(wǎng)友:17785稱贊:1
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2019-10-08 07:26:50 我要投訴

      病情分析:
      第一次離開(kāi)家去外地上學(xué),可能要適應(yīng)很多新的情況,需要住宿與家人分離,面對(duì)適應(yīng)的壓力,讓你情緒低落。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      第一次離開(kāi)家去外地上學(xué),可能要適應(yīng)很多新的情況,需要住宿與家人分離,面對(duì)適應(yīng)的壓力,讓你情緒低落。主動(dòng)不適應(yīng)新環(huán)境,主動(dòng)與同學(xué)老師溝通交流,如果自我調(diào)整不緩解,就要求助專業(yè)的心理幫助
      

萬(wàn)潔
萬(wàn)潔 宜春市第三人民醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 精神分裂癥,雙相障礙,焦慮障礙,抑郁障礙。 幫助網(wǎng)友:5564
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2019-10-08 07:26:53 我要投訴

      病情分析:
      可能是由于你剛到了一個(gè)新的環(huán)境,一時(shí)不太適應(yīng)而導(dǎo)致的厭學(xué),但是人總要學(xué)會(huì)長(zhǎng)大。建議你多參加集體活動(dòng),結(jié)交一些新朋友。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      你這個(gè)年紀(jì)是學(xué)習(xí)各種文化知識(shí)的黃金時(shí)期,應(yīng)把主要精力放在學(xué)習(xí)上,如果想父母時(shí)可以打電話,也可以視頻的。隨著時(shí)間的推移,慢慢就會(huì)適應(yīng)的。
      
      以上是對(duì)“來(lái)到新學(xué)校不適應(yīng)心里壓力太大”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

馬翀宇
馬翀宇 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 抑郁癥,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,焦慮障礙 幫助網(wǎng)友:30581稱贊:52
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2019-10-08 07:27:45 我要投訴

      病情分析:
      你這種情況可能是對(duì)這種模式的世界感覺(jué)到一種困惑,脫離了原來(lái)熟悉的環(huán)境,沒(méi)有了父母的陪伴和熟悉的朋友,內(nèi)心當(dāng)中就會(huì)出現(xiàn)一種緊張和焦慮的感覺(jué)。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      要學(xué)會(huì)放松自己的情緒,走向一些開(kāi)心事,多做做運(yùn)動(dòng),聽(tīng)聽(tīng)輕松的音樂(lè),減少自己的緊張感和緊迫感,不要過(guò)于的緊張,平時(shí)可以多給家里打一些電話給你,多交一些新的朋友參加一些集體活動(dòng)。
      

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