您好，鈣鐵鋅是精子代謝必需的物質，并能增強精子的活力，多食富含鈣鐵鋅的食物，如牡蠣、蝦、蛤、動物肝、貝類、胡桃仁、牛乳、豆類，海參、芝麻、山藥、花生仁、葵花子、榛子等。要注意作息規(guī)律，多做戶外運動。
      

      病情分析：
      像你老公這種情況的話，可以考慮十點鐘要進行調理的，或者是考慮人工授精也是不錯的。
      指導意見：
      建議可以到中醫(yī)男科科進行就診，治療的可以吃點補腎壯陽的藥物進行治療，同時的話可以吃點維生素E進行治療的。
      

      病情分析：
      首先是要加強營養(yǎng)，多吃鈣鐵鋅豐富的食物，多吃一些堅果類的食物，西紅柿牡蠣都有很好的作用。
      指導意見：
      而且一定要放松心情，絕對不能抽煙和喝酒，可以采取備孕的方法可以選擇在排卵期同款，只要受孕幾率就比較大。
      
      以上是對“男的吃什么生精比較快？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      一般的情況下，精子主要是在睪丸的曲細精管中產生，主要是需要技術激素進行調節(jié)，精子本身主要是有各種微量元素以及大量蛋白質構成。
      指導意見：
      建議平時多補充一些補腎食物，需要針對導致精子異常的病因進行治療，平時避免在過熱的地方工作?？煞每蛋职盅a鋅補硒，多補充維生素、微量元素、蛋白質。多吃水果以及堅果的食物。