你好，根據(jù)您的描述，膝關(guān)節(jié)是人體負(fù)重最大，活動(dòng)度也比較大的關(guān)節(jié)比較容易受傷。受傷的常常是韌帶或者是半月板。常常由于關(guān)節(jié)磨損，因此患關(guān)節(jié)炎。治療可先做中藥燙療，中藥熱敷，針灸，推拿按摩，貼膏藥（奇正貼膏），用正骨水外搽搓熱等治療疏筋活絡(luò)，一般有熱量的治療都管用。
      

      病情分析：
      如果你現(xiàn)在已經(jīng)出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)炎癥，就必須要休息了，肯定是不能夠再進(jìn)行跳舞的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      即使一個(gè)星期跳一次，也是不建議的，因?yàn)檫@樣對(duì)您的膝關(guān)節(jié)也是一種勞損，對(duì)您的恢復(fù)有影響