腰椎間盤(pán)突出患者需要我硬板床絕對(duì)臥床，減少長(zhǎng)時(shí)間站立，減少久坐。減少負(fù)重運(yùn)動(dòng)。可以給予牽引治療，有利于病情的緩解，對(duì)于保守治療不好的患者則考慮手術(shù)治療。
      

      腰肌勞損是指腰部肌肉、筋膜與韌帶等軟組織的慢性損傷、是腰腿痛中最常見(jiàn)的疾病、又稱為功能性腰痛、慢性下腰勞損等、患者多有腰部過(guò)勞或不同程度的外傷史．腰部酸痛、時(shí)輕時(shí)重、反復(fù)發(fā)作、勞累時(shí)加重、休息后減輕．彎腰工作困難、彎腰稍久則疼痛加重、常喜用雙手捶腰、以減輕疼痛．檢查腰部外形多無(wú)異嘗俯仰活動(dòng)多無(wú)障礙．少數(shù)患者腰部活動(dòng)稍受限并有壓痛．
      

      病情分析：
      像你這種情況，如果癥狀比較明顯，一定要注意休息，減少?gòu)澭嗟膭趧?dòng)以及重體力勞動(dòng)，必要的時(shí)候可以帶上腰圍，做做推拿理療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      臥床休息減少?gòu)澭鲎鐾颇脿恳懑熡兄诰徑獍Y狀，也可以口服一下腰痛寧膠囊。
      
      以上是對(duì)“腰間椎盤(pán)突出及酸脹勞累不適”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！