你好，根據(jù)你描述的情況，失眠主要與心理壓力過大有關(guān)，需及時注意生活方式的調(diào)整，平時放松心情，保持樂觀情緒，合理安排作息時間，睡前聽聽舒緩柔和的音樂，經(jīng)常用熱水泡腳，促進睡眠。
      

      病情分析：
      如果是失眠，無法入睡，伴有乏力頭暈等癥狀，應(yīng)立即到當?shù)蒯t(yī)院就診，排除神經(jīng)衰弱，然后根據(jù)醫(yī)生建議進行治療。
      指導意見：
      日常注意休息，避免勞累，熬夜，負重生氣，不良情緒刺激飲食，注意補充鈣劑，維生素，微量元素，禁食辛辣刺激性食物及煙酒，適度戶外活動，多曬太陽，多與人交流溝通，保持積極樂觀的生活態(tài)度。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，最近20天晚上失眠了，白天困睡不著，非常痛苦，考慮可能是因為有情緒不好或壓力大引起的。
      指導意見：
      這個情況我認為如果這樣下去，可能要出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的，建議你應(yīng)該晚上睡覺吃點催眠藥物，把睡眠調(diào)整一下，等睡眠正常了把藥物停掉。保持心情舒暢，適當鍛煉身體。
      
      以上是對“失眠，晚上總是無法入睡，迷迷糊糊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！