你好，可能是由于作息不規(guī)律，勞累，缺乏運動，導致的植物神經(jīng)功能紊亂，建議還是要注意作息，飲食要規(guī)律，適當運動，可以服用谷維素，B族維生素，刺五加等藥物。
      

      造成失眠的原因很多，精神緊張，興奮，抑郁，恐懼，焦慮，煩悶等精神因素?？梢鹗?，工作和學習壓力過重，環(huán)境改變，噪音，光和空氣污染等社會環(huán)境因素是另一重要原因，晚餐過飽，睡前飲茶和咖啡這些不良生活習慣也會造成失眠，建議改變這些習慣看看，如果不改善，建議就醫(yī)檢查。
      

      病情分析：
      正常睡眠時間每天八小時左右，晚上睡覺前不要太興奮，不要吃東西，建議十點左右睡覺，不要熬夜，早睡早起，多鍛煉身體。
      指導意見：
      正常睡眠時間每天八小時左右，晚上睡覺前不要太興奮，不要吃東西，建議十點左右睡覺，不要熬夜，早睡早起，多鍛煉身體。
      
      以上是對“失眠白天有迷迷糊糊?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，你說的這種情況年輕人很多見，尤其晚上睡醒一覺以后開始看手機精神很好了，所以要改變睡覺習慣，長期睡眠障礙會免疫力下降引發(fā)很多疾病。
      指導意見：
      最好的睡眠就是夜間7.8個小時，白天適當午休，科學養(yǎng)生推薦午休叫小憩，二十分鐘到半小時為亦，養(yǎng)成習慣以后就會每天都很有精神了。