健康咨詢描述: 說我內(nèi)向,不太愛說話。想問下怎樣改變自己,很在意別人都自己的評價,任何人,哪怕是之前都沒有見過的。
病情分析:
從你的這個年齡上來看,你已經(jīng)將近20來歲了,伴隨著我們學習的進程,進入了大學階段的一種生活,或者你本身已經(jīng)參加工作了
指導意見:
我們要活著,按照自己的生活模式進行,別人的評價,當然也是非常重要的,但是過分的在意這種無關緊要的評價會影響到你的個人生活的發(fā)展,尤其是與工作生活無關的人員,也不要太在意這些事情,反而讓你受到精神上的拖累
病情分析:
根據(jù)你描述的情況進行分析,你自己感覺特別內(nèi)向,不愛說話。非常在意別人對你的評價。對陌生人也是這樣。
指導意見:
你這是自己長期形成的一種性格,有完美主義傾向。重點是通過一些活動來提高自己的自信。試著在人多的地方,發(fā)表自己的看法。可以參加一些體育活動和集體活動。有什么事都與朋友家人進行商量傾訴。培養(yǎng)一些積極向上的興趣愛好。
病情分析:
你好,根據(jù)你講述自己的情況,可能是自己比較膽小性格比較內(nèi)向,過于在意別人的話,自己缺乏主見的原因,
指導意見:
建議平時需要有自信心和勇氣,有自己奮斗目標,不要刻意考慮太多問題,不要太在意別人的看法,只要自己感覺正確或喜歡事情就可以的,應該向自己目標進行奮斗,
以上是對“特別在意別人對自己的評價”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
看了敘述分析,根據(jù)癥狀考慮,一般太在意別人對自己評價的人,會有自卑感,并且自尊心非常強,一切來源于不自信,還日常生活中才會有這種苦惱。
指導意見:
建議首先克服自卑,戰(zhàn)勝、接納自己,充滿正能量自信陽光起來,才會使自己從根本上改變。要想改變,首先改變自己的思維模式。比如,積極參與集體活動,勇于表現(xiàn)自己,和別人交流的時候,不要避開對面的眼神。勇于展示自己的長處,善于發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點,對自己的微小進步也要給充分的肯定和鼓勵,通過訓練,就會慢慢的健康成長起來。
病情分析:
你好,你的這種情況考慮存在焦慮,緊張感,也是由于對別人的看法過分的在意,而是自己造成的情緒困擾,考慮存在一定的強迫思維!
指導意見:
建議您放松心情,不要強化問題,思慮過多,最好到正規(guī)的心理咨詢機構,與醫(yī)生進行面對面的交流咨詢,更好地找到根源解決問題!另外注意情緒狀態(tài)調整,冷靜理智的思考問題,每個人都是獨立的個體,都有自己思考問題的方式,多想事物積極開心的一面,想到自己的長處和優(yōu)勢,讓自己增強自信心,慢慢調整,看看效果!
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