病情分析：
      你好，抑郁到什么程度這個如果不吃藥可以結合心理咨詢效果會更直接更快，抑郁睡眠質量會受影響可以從身心調節(jié)入手比較好
      指導意見：
      不要覺得抑郁什么都不想做就不做這個是很危險的，每天規(guī)律生活按時吃飯休息如果允許可以做些適當運動，癥狀減輕了不適感就低了

      病情分析：
      根據您的描述，建議您遵醫(yī)囑用藥，不得自行加減藥量，停藥或換藥，堅持長期治療。及時觀察藥物的療效和副反應，及時與主治醫(yī)生溝通。
      指導意見：
      培養(yǎng)興趣愛好，多做自己喜歡的事情，以轉移注意力，多和朋友交流溝通，釋放內心的壓力和煩惱，多做戶外運動，作息時間要規(guī)律。身心放松，樂觀心態(tài)，減少不良刺激，保持心情愉悅。
      以上是對“感覺腦袋迷迷糊糊的不清醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！