健康咨詢描述: 我是個(gè)大學(xué)生,經(jīng)常性的睡下去至少30多分鐘才能入睡,一般都是一個(gè)多小時(shí),有時(shí)更久。昨晚11點(diǎn)多就躺在床上,但是一直到點(diǎn)多才睡著,睡不著的時(shí)候就經(jīng)常感覺(jué)尿急,經(jīng)常上廁所,面臨一些考試的時(shí)候我失眠現(xiàn)象就更嚴(yán)重了,可以一夜不眠,而且每次睡覺(jué)的時(shí)候都很想上廁所,本來(lái)是很困很困,但是躺在床上就是睡不著,而且早上還醒的早,一醒就睡不回去了。午覺(jué)也是從來(lái)沒(méi)睡著,感覺(jué)一整天精力都非常差,已經(jīng)持續(xù)好幾年了,睡眠不好,胃也不好,身體免疫力特別差,安神補(bǔ)腦液越喝越精神。請(qǐng)問(wèn)我這種現(xiàn)象該怎么辦,還能治么。
看你描述了這么多的癥狀,感覺(jué)你是神經(jīng)繃得太緊了,你平時(shí)是不是心里壓力挺大的,并且也是一個(gè)比較要強(qiáng),追求完美的人。你還是讓自己心里放輕松一下吧。不要過(guò)度關(guān)注睡眠這件事情,能睡就睡,睡不著就不睡,要消除失眠給你帶來(lái)的恐懼。人生不易,好好愛(ài)自己。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過(guò)飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
益氣養(yǎng)血。用于氣血不足所致的氣短心悸、面色不華、...[說(shuō)明書]
本品養(yǎng)心安神。用于心血不足、虛火內(nèi)擾所致的心悸失...[說(shuō)明書]
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗(yàn) 癥狀信息 手術(shù)項(xiàng)目 檢查項(xiàng)目 健康百科 求醫(yī)問(wèn)藥
用藥 藥品庫(kù) 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問(wèn)必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營(yíng)養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線