健康咨詢描述: 今年上高一的女兒,最近不想去學(xué)校,害怕考試,只要考試頭天就睡不著覺,
病情分析:
孩子不想去上學(xué)笑,害怕考試,如果孩子考試前一天經(jīng)常失眠的話,看來和考試焦慮有關(guān)系,考試焦慮,讓他采用了逃避回避行為
指導(dǎo)意見:
需要給孩子減壓,需要降低考試焦慮,對考試有一個合適的期待,避免自自期待過高,讓孩子也要學(xué)會自我減壓,可以做深呼吸,可以通過運動放松,如果自我調(diào)整,不能緩解,可以求助專業(yè)的心理幫助
病情分析:
你女兒的癥狀表現(xiàn)一方面考慮是由于對高中學(xué)習(xí)環(huán)境不適應(yīng)而出現(xiàn)了適應(yīng)障礙的情況,另一方面也不排除是由于存在學(xué)習(xí)障礙、考試恐懼癥以及與周圍同學(xué)和老師關(guān)系緊張等原因所造成的。
指導(dǎo)意見:
建議你和家人盡量不要太過于強迫孩子,最好能尊重她個人的意愿和選擇,實在無法上學(xué)的話,可以考慮先辦理休學(xué)手續(xù),另外你和家人也可以跟學(xué)校班主任老師做交流溝通,與孩子一起共同協(xié)商來解決她所面臨的困難和問題。
病情分析:
你好,孩子的這種情況考慮存在焦慮,抑郁的情緒困擾,有一定的考試焦慮的傾向,這種情況的出現(xiàn),考慮是由于對于考試過分的在意強化問題而造成的這種情緒不適和行為,同時也與睡眠質(zhì)量下降,神經(jīng)衰弱有一定的關(guān)系!
指導(dǎo)意見:
建議您放松心情,不要強化問題,思慮過多,最好到正規(guī)的心理咨詢機構(gòu),與醫(yī)生進行面對面的交流咨詢,更好的找到根源,來解決問題,另外,注意調(diào)整情緒,出現(xiàn)這種情況時,做做深呼吸,放松訓(xùn)練,轉(zhuǎn)移注意力,都利于狀態(tài)的改善,同時試試調(diào)整睡眠質(zhì)量,睡前喝杯熱牛奶,泡個熱水澡,做做放松訓(xùn)練,調(diào)整一下,看看效果!
以上是對“恐懼焦慮不敢面對害怕去學(xué)?!边@個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你這樣的情況可能是考前焦慮,由于在生活中積累了較多的負面情緒沒有及時有效釋放掉導(dǎo)致的焦慮恐懼
指導(dǎo)意見:
建議平時多參加戶外體育運動,通過體育運動釋放掉不良情緒和心理壓力,學(xué)會放松自己的心情,晚上睡覺前用熱水泡腳10分鐘,聽一聽讓自己放松的音樂,這些都有助于改善情緒的,家長也要和孩子都溝通,拉進與孩子的心理距離,減輕孩子的心理負擔(dān),如果不能自行調(diào)節(jié),需要到正規(guī)三甲醫(yī)院的心理門診診治,可以通過心理治療結(jié)合藥物治療促進病情好轉(zhuǎn)
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