腰部站久了或坐久了酸痛！
健康咨詢描述： 感覺在腰下方酸痛，怎么治療！一個(gè)多月了！痛的位置如下圖
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指導(dǎo)意見：
你的這種情況實(shí)質(zhì)就是腰肌勞損，可選擇推拿按摩、理療、針灸針刀、浮針、銀質(zhì)針、活血化瘀的中成藥等方法治療。平時(shí)注意避寒保暖、避免久站久坐、避免重體力勞動，一定要多運(yùn)動如：做廣播操、打羽毛球、乒乓球，跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。
就是臀部中間的骨頭痛，這也是腰肌勞損嗎
腰臀部肌肉勞損
考慮是腰肌勞損的可能性大建議局部進(jìn)行熱敷，按摩，針灸，理療，不要一個(gè)姿勢時(shí)間太久，一般需要口服藥物，活血止痛膠囊，或者是局部貼服活血止痛的膏藥。
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你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述，考慮是腰肌勞損，跟長時(shí)間一個(gè)姿勢有關(guān)系。治療上，建議臥床休息，睡硬板床，避免長時(shí)間彎腰，平常要加強(qiáng)腰背肌鍛煉，可以倒著走，練習(xí)小燕飛。外敷筋骨止痛膏
以上是對“腰部站久了或坐久了酸痛！”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
貼這個(gè)膏藥效果怎么樣？站久了也難受
可以，效果還是不錯的
就是臀部中間的骨頭痛，這也是腰肌勞損嗎
還有可能是棘突炎
那怎么治療
可以倒著走，建議練習(xí)小燕飛
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