總是感覺自己的行為或說(shuō)話很笨拙

男 | 21歲 2019-10-25 22:53:32 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：在外面總是焦慮不敢說(shuō)話，跟人說(shuō)話很緊張容易多想多慮，想自己呆著回避這種緊張，但是又渴望正常的社交，思維很敏感怕自己出丑或說(shuō)錯(cuò)話臉紅讓人笑話，走在外面就覺得被人觀察或者感覺別人都知道我的缺點(diǎn)，做事反應(yīng)慢緊張理解能力慢，容易胡思亂想逃避現(xiàn)實(shí)，感覺自己不如別人，害怕被人拒絕和批評(píng)總想表現(xiàn)得很好，被人攻擊會(huì)很難過(guò)很受打擊，不敢和能力強(qiáng)或長(zhǎng)相好的人說(shuō)話，而且容易羨慕別人為什么會(huì)這樣？

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2022-11-07 14:19:43 我要投訴

      病情分析：
      你的問題就是在很多的人面前不敢說(shuō)話，容易出現(xiàn)緊張焦慮，自己也渴望正常的社交，但是不知道怎么去做。
      指導(dǎo)意見：
      最關(guān)鍵的問題就是自己不足夠自信，很多的事情總覺得自己不如別人，所以說(shuō)不敢去做。這需要逐步的去鍛煉自己，加強(qiáng)自己的自信心，然后一步步克服。