健康咨詢描述: 吃蛋黃酥可以配豆?jié){嗎,吃雞蛋可以配豆?jié){嗎
你好,你所提供的這三種食物可以同時(shí)服用,熟雞蛋以及豆?jié){都是屬于優(yōu)質(zhì)蛋白飲食,蛋黃酥含油脂較高。雖然都可以食用,但科學(xué)來(lái)講建議搭配一定的蔬菜和碳水化合物。
病情分析:
你說(shuō)的這個(gè)問(wèn)題主要還是實(shí)物之間的一種搭配問(wèn)題,蛋黃酥這個(gè)里面的蛋黃是含有蛋白質(zhì)的,它可以配合這個(gè)植物豆類蛋白。
指導(dǎo)意見(jiàn):
這個(gè)都沒(méi)有什么影響,最好是再配合用一些面食,然后豆?jié){雞蛋這樣的話營(yíng)養(yǎng)會(huì)更加容易吸收。
病情分析:
人們認(rèn)為雞蛋和豆?jié){不可以同食的理由是豆?jié){中的胰蛋白酶抑制劑會(huì)影響雞蛋中蛋白質(zhì)的吸收利用,而實(shí)際上豆?jié){在加熱煮熟的過(guò)程中做,這種胰蛋白酶抑制劑就已經(jīng)大部分被破壞了,基本上不會(huì)影響雞蛋中蛋白質(zhì)的吸收。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議:不論去不去雞蛋蛋清,雞蛋和豆?jié){都是很好的飲食搭配,可以起到蛋白質(zhì)的互補(bǔ)作用,提高各自的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。蛋黃酥也是同理
以上是對(duì)“吃蛋黃酥可以配豆?jié){嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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