失眠，幻想，妄想，情緒爆躁，壓抑
健康咨詢描述： 整天幻想，睡覺也是，造成失眠，不受控制，去過醫(yī)院，開了安眠藥都沒有用，看小說啊！看電影了，時不時就把自己帶入角色，現(xiàn)在在復(fù)讀高3壓力大，心極累，希望各位心理醫(yī)生能看看怎么回事，謝謝
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病情分析：
你這樣的情況可能是由于學(xué)習(xí)壓力大，在學(xué)習(xí)生活中積累了較多的負(fù)面情緒沒有及時有效釋放掉導(dǎo)致的焦慮抑郁情緒和睡眠障礙
指導(dǎo)意見：
建議平時多參加戶外體育運(yùn)動，通過體育運(yùn)動釋放掉不良情緒和心理壓力，學(xué)會放松自己的心情，晚上睡覺前用熱水泡腳10分鐘，聽一聽讓自己放松的音樂，這些都有助于改善情緒的，如果不能自行調(diào)節(jié)，需要到正規(guī)三甲醫(yī)院的心理門診診治，可以通過心理治療結(jié)合藥物治療促進(jìn)病情好轉(zhuǎn)，例如舒眠膠囊，舒肝解郁膠囊等
還有一個，我感覺自己有病，心理絕對有問題，太喜歡女人了，太過于好色，對著一個女人能意淫好久，我的天！
鑒于交流有限給你提這樣兩個小意見，盡供參考。首先要正確認(rèn)識手淫，你20歲有性的沖動是很正常的一件事，大多數(shù)未婚男生是通過手淫的方式來釋放性沖動的，只要頻率不是過于密集不影響健康。另外，你本身想戒掉那么可以通過轉(zhuǎn)移注意的方法試試，比如養(yǎng)成運(yùn)動的習(xí)慣，把更多的精力放在眼前需要完成的任務(wù)上?？臻e時間多到戶外去，參與健康的集體活動。
好的，謝謝醫(yī)生，對了，我失眠很嚴(yán)重，，去醫(yī)院看過了，他們說沒事，但是就是失眠，每天起來，我心情就不好，很壓抑，很傷心，暴躁，怎么回事??！該怎么辦
不客氣！你的失眠嚴(yán)重影響到你的心理健康，讓你容易暴躁，情緒失控，你出現(xiàn)了抑郁癥狀伴有焦慮癥狀，你需要到正規(guī)醫(yī)院的心理科就診治療，通過抗抑郁藥物治療結(jié)合心理治療，必要時需要住院系統(tǒng)規(guī)范治療才能有效改善你的睡眠和心理方面的問題
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病情分析：
你好！你現(xiàn)在高三復(fù)讀，學(xué)習(xí)緊張壓力大，引起焦慮不安失眠，情緒暴躁，壓抑，可以理解。
指導(dǎo)意見：
建議你做一下自我調(diào)整，適當(dāng)放松一下，做做室外活動，跑跑步，做一個可行性的學(xué)習(xí)計(jì)劃，按部就班完成，會調(diào)整好的。
沒用??！醫(yī)生，中醫(yī)調(diào)養(yǎng)一段時間又回來，我現(xiàn)在一出點(diǎn)什么事都害怕，學(xué)習(xí)都是，一有點(diǎn)情緒問題，我就不敢去學(xué)習(xí)難題，就想找個地方躲起來，好害怕的樣子，而且我感覺和我以前的失戀有關(guān)系，我現(xiàn)在對情感好敏感，去過醫(yī)院，他們說沒事，開點(diǎn)藥給我，沒有用，2年多了，現(xiàn)在越來越難受
你好！這種癥狀和你本人的人格和個性有關(guān)，怯懦膽小怕事，優(yōu)柔寡斷，和失戀關(guān)系不大，生活中的挫折是難以避免的，但不能因?yàn)樗さ沽?，就不再爬起來吧？你要有意識地改變自己處事方式，坦然接受你不能改變的現(xiàn)實(shí)，慢慢調(diào)整。祝好！
不是的，我以前不是這樣的，是失眠太久了，我每天早上起來，就好煩，很壓抑，就想砸東西，很暴躁，去醫(yī)院看過，但是那些醫(yī)生說沒事，隨便開點(diǎn)藥給我，安眠藥，沒有什么效果，我感覺要是一直這樣下去，我肯定會有精神病了，我現(xiàn)在就很壓抑，從早上到晚上，我現(xiàn)在該怎么辦
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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