你好，根據(jù)你描述的情況失眠主要與心理壓力過大有關(guān)，需要及時(shí)注意生活方式的調(diào)整，平時(shí)放松心情，保持樂觀穩(wěn)定情緒，注意休息，合理安排作息時(shí)間，睡前聽聽舒緩柔和的音樂，經(jīng)常用熱水泡腳，促進(jìn)睡眠。
      

      目前這種情況，建議你吃點(diǎn)棗仁安神顆粒，或者是安神補(bǔ)腦液，而且每天晚上睡前熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，有利于睡眠，另外一定要多做戶外運(yùn)動(dòng)，保持心情愉快，不要壓力過大
      
      以上是對(duì)“失眠睡不著覺，心情煩躁”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      第一是你近期壓力太大，可能由于某一種事受到刺激導(dǎo)致的，即使你不愿想這事情也不由你，第二轉(zhuǎn)移你的注意力，多和同學(xué)同事交流，特別和知心朋友私下交流一下，往往會(huì)起到非常好的作用。
      

      病情分析：
      上述情況有可能是植物神經(jīng)功能紊亂的，這種情況有可能和壓力大，精神緊張有關(guān)系
      指導(dǎo)意見：
      建議注意放松心情，避免精神心理緊張，可以去醫(yī)院檢查，藥物方面可以給予口服谷維素片，養(yǎng)血安神片進(jìn)行治療此種情況的
      

      病情分析：
      你好，你據(jù)你的描述，晚上容易睡不著覺，心情煩躁，特別來咨詢一下。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的描述，情況已了解。首先要保持生活規(guī)律，不要過度熬夜，另外不要吃辛辣的東西，身體虛火嚴(yán)重，可以導(dǎo)致失眠，根據(jù)你后半夜容易醒的情況，建議用蓮子心泡水喝，白天適量運(yùn)動(dòng)，中午休息不要時(shí)間太長(zhǎng)，希望能幫到你。
      

      病情分析：
      你好！失眠幾乎是每個(gè)人都可以遇到的問題，要想解決這些問題，首先要明確引起失眠的原因比如學(xué)習(xí)和生活壓力過大、輕微焦慮等。
      指導(dǎo)意見：
      如果是壓力較大導(dǎo)致的失眠，可以睡前聽一些舒緩的音樂，睡前喝一包溫牛奶來幫助睡眠。如果是焦慮或抑郁導(dǎo)致的失眠，建議去尋求精神心理醫(yī)生的幫助。平常注意清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果，多喝水，保證充足的睡眠，避免熬夜，適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)。養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣，對(duì)身體健康是非常重要的。
      
      以上是對(duì)“失眠睡不著覺，心情煩躁”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！