目前睡眠不好，這種情況建議你吃點營養(yǎng)神經的B族維生素，并且配合棗仁安神顆粒，效果會好一些，飲食上多吃蔬菜水果，而且還要適當多做戶外運動，并且每天晚上熱水泡腳，促進血液循環(huán)，有利于緩解癥狀

      睡眠質量差易醒通常考慮是植物神經功能紊亂，建議服用維生素B1，谷維素，安神補腦膠囊調整治療，必要時也可以去醫(yī)院看中醫(yī)科進行中藥調理，平時建議保持情緒穩(wěn)定，睡前適當聽聽舒緩音樂，堅持進行有效運動。
      

      病情分析：
      你好，根據你所說的這種情況多考慮還是由于植物神經紊亂精神壓力過大所出現的神經衰弱的可能性比較大。
      指導意見：
      對于這種情況建議你還是口服。養(yǎng)血安神的藥物治療，同時注意休息，避免勞累緊張，合理的調整時間放松心情。