病情分析：
      你患有精神疾病，服藥感到副作用大，想通過自我改變緩解情緒，但是經(jīng)常感到情緒反復(fù)！
      指導(dǎo)意見：
      你在藥物作用下，癥狀處于穩(wěn)定狀態(tài)，但是藥物副作用很大，你想通過自我改變來幫助自己，不知道你現(xiàn)在是否還在服藥，在進(jìn)行自我調(diào)理過程中，可能還需要堅(jiān)持吃藥，當(dāng)自我改善越來越成功時(shí)，再慢慢減掉藥物，你正處于過渡階段，沒有完全獲得行動(dòng)后的自我價(jià)值感，還會(huì)有抑郁情緒波動(dòng)，你的認(rèn)知中可能存在我不好一直影響你，因此你需要和心理咨詢師持續(xù)談話，幫你改變以往對(duì)自我的否定性評(píng)價(jià)，使你逐漸接受自己，樹立正確的人生觀價(jià)值觀，做一個(gè)健康快樂的人！
      

      病情分析：
      您好，首先對(duì)于你自己的調(diào)節(jié)，應(yīng)該是有很大作用的，但是要注意去進(jìn)行這些活動(dòng)時(shí)不要經(jīng)常提醒自己是為了治病，要當(dāng)做正常的生活一部分。
      指導(dǎo)意見：
      而且對(duì)于抑郁癥，焦慮癥，自我調(diào)節(jié)好的話，輕度的可以不服用藥物，但是對(duì)于比較嚴(yán)重的和精神分裂癥，還是盡量不要諱疾忌醫(yī)的，再進(jìn)行以上自我調(diào)節(jié)同時(shí)，還是建議服用藥物改善癥狀。
      

      本患者的這一疾病關(guān)鍵是藥物治療，只有藥物才能幫助你擺脫這一疾病的困擾，因?yàn)槟愕倪@一疾病是大腦功能錯(cuò)亂引起的，主要病因是睡眠持續(xù)不好或睡眠嚴(yán)重不足大腦過度疲勞所致。自己調(diào)節(jié)是無法達(dá)到其目的的。
      
      以上是對(duì)“我有抑郁，焦慮，和精神分裂癥”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！