健康咨詢描述: 怎么調(diào)理,吃什么藥才能不天天感冒,身體低抗力特別差
你介紹的這種情況,看身體的抵抗力比較差,經(jīng)常容易感冒的,這種情況平時應該注意充足的睡眠,多曬太陽,適當?shù)难a充鈣奇,避免受涼感冒,合理的飲食,多吃一些高蛋白的食物,多吃水果,多飲水,適當?shù)膮⒓芋w育鍛煉,以提高機體的免疫功能。
目前身體比較虛弱,這種情況建議平時飲食蔬菜水果魚肉蛋奶營養(yǎng)搭配合理,而且一定要保持充足的睡眠,不要熬夜,還要適當?shù)囟嘧鰬敉膺\動,增強體質(zhì),每天晚上熱水泡腳,促進血液循環(huán),有利于預防感冒,這種情況不用額外吃藥物的,只要注意生活習慣,飲食習慣就可以的
你好,這種情況可以服用玉屏風,平時要多鍛煉身體,多做運動,可以跑跑步,做健身操,注意保暖,不要著涼,多喝點熱水,多去戶外曬太陽可以增加免疫力,注意飲食,營養(yǎng)要跟上,葷素搭配要均衡。
以上是對“身體虛弱,感覺每天都是感冒的,每天都吃感冒藥”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
重在預防,加強鍛煉、增強體質(zhì)、生活飲食規(guī)律、改善營養(yǎng)。避免受涼和過度勞累,有助于降低易感性,是預防感冒最好的辦法。
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