健康咨詢描述: 我經常便秘,一周就拉一次,排便特別費力,便秘情況嚴重嗎?一些老人說車前子對便秘有用,就喝了車前子殼纖維代餐粉,確實排便沒有那么費力了,是因為它里面含有膳食纖維嗎?
便秘患者可以適當和粗纖維代餐。對改善便秘有一定作用,同時要改善飲食,多吃一些新鮮的蔬菜水果,多喝水,多運動,多按摩,熱敷小腹,刺激排便,也可以同時口服潤腸通便的藥物
指導意見:
您好,車前子殼含有膳食纖維,對改善便秘有一定的益處,一般便秘是由于久坐缺乏運動,飲水量較少、飲食不規(guī)律、食物中缺乏富含膳食纖維的蔬菜水果等因素導致的,建議適量活動,多吃含粗纖維的糧食和蔬菜。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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