考慮是腰椎間盤(pán)突出導(dǎo)致的，建議去醫(yī)院做個(gè)腰椎磁共振檢查，明確診斷，可以通過(guò)腰椎牽引、按摩、理療進(jìn)行對(duì)癥治療。平時(shí)要注意休息，不能勞累，放松壓力，保持愉快心情，睡硬板床，避免久站久坐彎腰。
      

      病情分析：
      根據(jù)描述，考慮是問(wèn)題，建議去醫(yī)院做個(gè)腰椎磁共振，根據(jù)檢查結(jié)果對(duì)癥處理，平時(shí)注意腰部保暖，減少活動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      注意保暖，根據(jù)天氣變化及時(shí)增添衣物，規(guī)律作息，避免熬夜，三餐規(guī)律，進(jìn)食富含維生素鈣質(zhì)食物，忌辛辣刺激性食物，戒煙戒酒，多吃些新鮮蔬菜水果，多喝水。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，避免勞累。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，可能是受涼或過(guò)度勞累引起的腰疼，注意保暖，防止受涼。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，注意休息，放松心情。清淡飲食，多吃蔬菜和水果，忌食辛辣刺激性食物。飲用枸杞泡水。每周同房1-2次
      
      以上是對(duì)“脊椎正中心凸起的地方疼”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！