病情分析：
      從你提供的信息看，有明顯的抑郁癥表現(xiàn)，而且持續(xù)時間不短了，影響正常生活，人際交往，學習，工作，家庭氛圍，造成很多的損失，也讓自己的生活索然無味，毫無生機和活力。抑郁癥與長期的壓力，性格敏感性，消極壓力應對策略，社會支持缺乏，負性認知偏向，家庭氛圍，生活缺乏目標和方向等因素有關系。
      指導意見：
      要規(guī)劃一下自己的時間，明確生活的目標和方向，積極的行動起來，讓自己不斷進步，獲得生活的價值感和控制感，避免生活的雜亂無章，空虛無聊和漫無目的。
      多與家人，朋友聊聊，說說自己的郁悶，煩惱，他人的理解，體諒，鼓勵可以轉換為生活的動力，歸屬感和安全感。
      按時作息，不要熬夜，盡量少接觸手機電腦，保證睡眠時間。
      有必要去醫(yī)院看一下心理或精神科門診，讓醫(yī)生開點抗抑郁藥治療調理一段時間。